【急募】8月までに20kg痩せる方法

【急募】8月までに20kg痩せる方法

1: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:29:27.06 ID:LUz+PMQRp
身長164cm 86kg
なんでもする

 
 
 


 
4: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:00.10 ID:LUz+PMQRp
今年こそはやり遂げたい
 
 
 
5: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:09.02 ID:LUz+PMQRp
彼女が欲しいんや
 
 
 
110: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:41:43.44 ID:Eaq9/iqO0
>>5
まず下心を無くします

 
 
 
3: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:29:48.96 ID:mXu8hdpSd
肉を削れ
 
 
 
6: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:28.78 ID:LUz+PMQRp
>>3
削り方を教えて欲しい

 
 
 
7: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:32.22 ID:zKxiygNzM
来年8月までなら余裕やで
 
 
 
9: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:39.23 ID:LUz+PMQRp
ダイエットや。
 
 
 
10: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:48.53 ID:5ZQRNpvs0
今年こそはってすぐに結果を求めるから何事も続かないんや
来年の8月までならあと13ヶ月あるぞ

 
 
 
11: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:49.43 ID:LUz+PMQRp
>>7
今年や

 
 
 
12: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:15.64 ID:kbgDygwE0
運動しろ
どうせ続かないだろうが

 
 
 
8: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:30:35.26 ID:Zqhk3y1e0
まず足
 
 
 
13: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:25.48 ID:LUz+PMQRp
>>8
どうするんや
 
 
>>10
時間がない
とにかく今年の8月までで頼む

 
 
 
14: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:35.10 ID:/PI30cVYa
食わなきゃ痩せる
必ず

 
 
 
320: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:13:55.05 ID:tQLfEJ73d
>>14病気だよね
 
 
 


 
16: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:37.37 ID:LUz+PMQRp
>>12
どんなことすればいい?

 
 
 
24: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:15.93 ID:LUz+PMQRp
>>14
もちろん食事の量を減らすことは覚悟してるで
でも完全な断食はさすがに無理や

 
 
 
25: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:28.42 ID:6P1ICLtA0
痩せた所で164cmじゃ…
 
 
 
17: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:43.35 ID:j4yxhtJr0
そんな急激に痩せたら皮がだるんだるんにならんか
 
 
 
28: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:40.87 ID:LUz+PMQRp
>>17
なってもいいで
とにかくスリムになるんや

 
 
 
19: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:01.22 ID:qRhIA580a
なんでここで聞くんだよガイジ
 
 
 
31: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:51.58 ID:LUz+PMQRp
>>19
友達いないんや

 
 
 
18: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:31:51.95 ID:YPFFoJJW0
食うな
食うのを我慢出来ない奴は運動も無理

 
 
 
32: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:19.76 ID:rldff6J40
>>18
運動したほうが食欲おさまるのは有名な話なんだけど?

 
 
 
35: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:30.94 ID:LUz+PMQRp
>>25
死んどけや

 
 
 
34: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:26.67 ID:ZTcspBhCa
78→59まで落としたが教えてやろうか?
 
 
 
40: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:49.57 ID:LUz+PMQRp
>>34
教えて欲しい

 
 
 
36: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:31.52 ID:FSo8awXRa
>>31
インターネットって知ってる?

 
 
 
44: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:34:16.79 ID:LUz+PMQRp
>>36
知ってるから今インターネットで聴いてるんやで

 
 
 


 
23: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:32:07.45 ID:vv02C0zyM
短期間で痩せたら絶対確実に100%間違いなくリバウンドする
10kg以上落とそうと思ったら最低1年はかかる

 
 
 
45: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:34:23.93 ID:rldff6J40
>>23
それも簡単に回避できますよ
チートデイ入れれば代謝落ちないし
あと代謝維持したままカロリー制限できるから体重落ちるのも早い
古い知識のまま語ってる奴多すぎ

 
 
 
41: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:53.98 ID:XpLp3aBmd
絶食
聞いてもどうせ出来ないんやろ?

 
 
 
42: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:33:59.94 ID:IexglDkvd
肥満学会専門医のワイがおしえたるわ
食うな

 
 
 
49: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:35:00.19 ID:LUz+PMQRp
>>41
>>42
断食は動けなくなるで

 
 
 
78: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:38:06.09 ID:Sz6sAE6Od
>>49
動けなくなってから考えろよ

 
 
 
116: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:42:22.90 ID:5Qbr4lg8d
>>49
半月で20kgはそういうことや
病気になっても難しいレベル
1年かけてええなら食事制限とウォーキングでいけんこともないけど

 
 
 
55: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:35:19.38 ID:wQA5cbzA0
昼夜はサラダボウルばかり食べてればよい
あとは納豆豆腐バナナあたりで

 
 
 
43: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:34:06.18 ID:ly6y9pY70
>>35
チビwwww

 
 
 
56: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:35:29.63 ID:LUz+PMQRp
>>43
身長はもうどうにもならん
でも体型はまだ変えられるやろ

 
 
 
57: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:35:37.69 ID:p0R0tqbM0
食べたら自分に罰を与えるんや
カミソリで自分の目の下を切るとか
過激な方がええ

 
 
 
59: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:35:46.79 ID:81LSY+lM0

 
一方ワイ
 
 
 
73: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:37:39.37 ID:ZZ7EHgZUd
7kgくらいなら余裕だけどそこから落ちんくなる
短期で一気に痩せようなんて無理

 
 
 
88: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:38:58.04 ID:ctd8wOxw0
仕事にならなさそう
 
 
 


 
96: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:39:57.51 ID:ctd8wOxw0
マウント取りに来てるチビいて草
 
 
 
101: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:40:51.29 ID:tgLUCpqE0
膝下からカットすれば片方で15キロくらい落ちるで
 
 
 
98: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:40:25.23 ID:mh7uWTXL0
1年かけてゆっくり体重75→65にしたけどこれからどうしたらいいかわからん
もっとガリガリなってから筋トレすべきか

 
 
 
106: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:41:30.81 ID:HD8WatJ0d
>>98
脂肪無い状態から筋トレしても筋肉増えんぞ脂肪ある内に変換してった方が効率良い

 
 
 
111: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:41:46.15 ID:ewyw8hQwd
ワイ20キロも落としたら25キロになってまう
 
 
 
112: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:41:48.53 ID:uSAHSb1/0
前に水のみで一週間断食したことあるけど5キロ痩せたわ
それを4回続けるだけで20kgいけるで

 
 
 
114: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:42:02.16 ID:Xwj5UGDE0
乙武化したら25くらいは
 
 
 
128: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:43:50.17 ID:Q08NReDL0
マッスル北村みたいに百キロくらいぶっとうしで走ればいいんじゃね
 
 
 
131: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:44:00.19 ID:HD8WatJ0d
本気で痩せたいなら家いる時は服着込んで部屋締め切ってサウナ状態にして乾燥しいたけ噛んでふやけたら飲み込まずに出すのを続けると極限まで痩せられる
 
 
 
136: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:44:20.23 ID:LUz+PMQRp
もういいよ
アフィられるからアフィ防止スクリプト誰かやってくれやで
じゃあなワイはもう行くわ

 
 
 
139: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:44:34.10 ID:2f9und5dr
割とガチで2ヶ月で15キロ痩せた
糖質カットして酒飲みまくって吐いて繰り返して痩せた

 
 
 
125: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:43:27.94 ID:2/yoaqx1d
ワイ171cm62kgも痩せたい
大学生活で10kg太った

 
 
 
141: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:44:45.55 ID:ZgdVRQKF0
>>125
適正なようでガリに脂肪付いたら腹だけ出てダサいからな

 
 
 
161: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:47:00.46 ID:ltp1Fd0jH

 
30歳90kg無職なんだが痩せた方がいいか?
 
 
 


 
208: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:53:30.40 ID:NJ+/ndSHa
しばらく食わない
そして脂肪吸引

 
 
 
213: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:54:31.22 ID:HHEAKMlT0
普通1か月何kgがちょうどいいペースなん?
 
 
 
230: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:57:09.17 ID:6UA7wxHq0
まず20キロの肉ってどんなもんかをイメージする
そしてその20キロのにくを消滅させることをイメージする
絶望するで

 
 
 
238: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:58:40.04 ID:E6vO9r370
プチ断食が効果あると思うわ
一日固形物を食わないって体験するだけで別に食わなくていいんだって思ったから、ワイの場合は普段の食事量が減った

 
 
 
245: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:00:06.25 ID:WXr7G3g50
ワイデブ、半年で8キロしか減らない
 
あんま運動してないからしゃあないわな

 
 
 
236: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 18:58:25.14 ID:tgLUCpqE0
刑務所で1年くらいお勤めしたら糞デブも糞ガリも適正体重になって出所してくるぞ
選択肢の1つに入れておけば?

 
 
 
247: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:00:12.34 ID:E6vO9r370
>>236
ワイは食事量が多くて運動禁止だから太るって聞いたなぁ

 
 
 
252: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:01:01.74 ID:pqDlLtDTd
馬なら20kgくらいの増減余裕なんやがなあ
 
 
 
244: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:00:02.55 ID:58NlqKUDa
糖質制限
ビタミンと食物繊維はサプリでなんとかせえ
米を豆腐かこんにゃくに代用すればなんとかなる

 
 
 
253: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:01:05.52 ID:tkvd/08ya
>>244
こんにゃくも糖質の塊やで😖

 
 
 
285: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:06:03.74 ID:HD8WatJ0d
痩せる方法考えるより同じデブの彼女作る方法考えた方が早い気がする
 
 
 
261: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:02:12.34 ID:Sui9XATN0
筋トレに詳しいやつおらんのか?
 
 
 
270: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:03:45.52 ID:CdhkatTb0
>>261
ワイゴールドジム通っとるよ

 
 
 
289: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:07:22.59 ID:CdhkatTb0
>>270
ワイはお金払ったんなら元とろう精神やな
会社は仕事するとこ、ジムは鍛えるとこ、家はまったりするとこって分けたかったのもある
家でやるなら腕立て、腹筋、スクワット、プランクとかやない?
あとウォーキングもしたらええと思う

 
 
 


 
298: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:09:25.05 ID:9eKxoDhbr
足切断すりゃそんくらいいけるやろ
 
 
 
301: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:09:37.67 ID:ZOb90lPnM
糖質制限でオススメの食べ物教えてや
 
 
 
325: 以下、なぎ速報がお送りします 2019/07/14(日) 19:15:00.23 ID:smRzkUmPd
ワイ腹いっぱい食べてもすぐお腹空くのに171/54なんやがどうやったらふとれるんや
 
 
 


 

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