筋トレ始めたい奴おるか?

筋トレ始めたい奴おるか?

1: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:03:36.19 ID:alHqP4Uf0HAPPY
自重トレとか家でダンベル使ったトレとかしてても全く意味無いで
今すぐジム契約してこい

 
 
 


 
2: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:04:05.01 ID:MIasvOdP0HAPPY
/フフ         ム`ヽ
/ ノ)   ∧∧     ) ヽ
゙/ |  (´・ω・`)ノ⌒(ゝ._,ノ
/ ノ⌒7⌒ヽーく  \ /
丶_ ノ 。   ノ、  。|/
`ヽ `ー-‘_人`ーノ
丶  ̄ _人’彡ノ
ノ  r’十ヽ/
/`ヽ _/ 十∨

 
 
 
25: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:09:57.73 ID:9BJ8xApnaHAPPY
>>2
 
 
 
67: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:24:47.04 ID:9TD/t7VS0HAPPY
>>2
説得力ある

 
 
 
4: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:05:03.73 ID:alHqP4Uf0HAPPY
自重でも筋肥大出来ます。って言う奴に騙されるなよ
野球部入らなくても野球上手くなれます。みたいなもんで理論的には可能だが現実的には絶対に無理やから

 
 
 
5: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:05:21.97 ID:dmRINTGY0HAPPY
ジムならなんでできるんや?
 
 
 
8: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:06:27.42 ID:alHqP4Uf0HAPPY
メトロンブログってYouTuberが自重でも筋肉大きく出来るよって動画出しててな
騙されちゃいかんで。ジムに通わないと良い体にはなれないぞ

 
 
 
11: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:07:06.04 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>5
適切な負荷を効率良くかけられるからや

 
 
 
12: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:07:06.76 ID:oIh1u/fddHAPPY
ダンベル使ってんなら自重じゃなくね
 
 
 
16: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:07:39.76 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>12
ダンベルだけで出来るお手軽トレーニングみたいなやつや

 
 
 
20: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:08:39.78 ID:alHqP4Uf0HAPPY
ジムに通うのが金銭的に難しいとか時間的に難しいやつも勿論おると思う
そういう奴はお金を作るか時間を作るか諦めた方が良い

 
 
 

 
21: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:08:53.18 ID:VC7i8loh0HAPPY
貼れんのやったらスレ立てんなヒョロガリ
 
 
 
17: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:08:03.77 ID:dmRINTGY0HAPPY
>>11
自宅でダンベルじゃあかんのか?

 
 
 
22: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:09:02.05 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>17
あかんで

 
 
 
23: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:09:51.85 ID:2izTl19U0HAPPY
ジムのまわしもんやんけ!
 
 
 
28: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:10:32.15 ID:alHqP4Uf0HAPPY
まずジムの会費と通う労力も払えない奴が筋肥大出来るわけ無いからな
筋肥大する一番簡単な方法がジムに通ってマシンやフリーウエイトをガシャガシャすることだから

 
 
 
30: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:10:35.31 ID:onNKFdry0HAPPY
ジムってどんなんで鍛えるん?
まずマシンとか使えないレベルだと思うから行っても意味ないと思うねん

 
 
 
31: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:11:08.19 ID:1JKdhFn30HAPPY

 
家トレでもこんくらいにはなれるで
ダンベル・トレーニングベンチ・チンスタや

 
 
 
62: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:23:10.43 ID:LHctwU4sdHAPPY
>>31
キモすぎて草

 
 
 
63: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:23:52.67 ID:h/7UtTMKaHAPPY
>>31

ネタかな

 
 
 
33: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:12:12.37 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>30
初心者こそウエイトを自由にコントロールできるマシンやフリーウエイトをするべきや
その人に合わせた適切な負荷に調整出来るのがマシンの最大のメリット

 
 
 

 
35: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:13:37.63 ID:alHqP4Uf0HAPPY
勿論パワーラックとラットマシン置けるような金持ちホームトレーニーは別やで
 
 
 
37: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:14:00.51 ID:kDxafeHOpHAPPY
ワイ自宅トレーニー174センチ86キロ ダンベル類を使わずチューブや重い物を持った走り込みで体を鍛える
 
 
 
36: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:13:53.48 ID:HoiyphMG0HAPPY
灯油のポリタンクに砂入れるとタダで80キロのデッドリフトできるで
 
 
 
40: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:15:03.20 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>36
80キロでデッドリフトしても意味無いぞ
お金払ってジムでデッドリフトした方が安全で負荷も調節出来るし膝上でも床引きでも自由自在

 
 
 
42: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:15:37.71 ID:lTysVuqfpHAPPY
今さっき別スレで168cm89kgの筋肉マンいたで
ほんとかどうか知らんけど

 
 
 
44: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:16:09.17 ID:alHqP4Uf0HAPPY
そもそも自重で筋肉つくなら誰もジムなんか行かんくない?
マジで自重は時間の無駄だからさっさとジム行った方が良い

 
 
 
45: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:16:51.92 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>42
100%ナチュラルでは無いやん
それかただのクソデブ

 
 
 
46: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:17:49.83 ID:5ihS+VfO0HAPPY
ここにいる筋トレJ民は大抵ニートの暇潰しやから金かかるもの薦めても意味ないんやで
 
 
 
47: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:17:54.69 ID:alHqP4Uf0HAPPY
正直>>31くらいの体ならジム通って本気でやれば初心者から3ヶ月でなれるわ
 
 
 
48: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:17:59.87 ID:plAVvaz6dHAPPY
無意味な筋トレなんてないで
他人の筋トレバカにすんのはよくない

 
 
 

 
51: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:18:54.59 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>48
あるやろ
筋肥大、ボディメイクを目的に自重やってたら無意味や

 
 
 
53: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:19:40.23 ID:LszUXlTsrHAPPY
こうやって目的も聞かず筋トレ=筋肥大としか考えないからバカにされるんだよ
 
 
 
56: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:20:57.21 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>53
別にパルクールとかやりたいなら自重でもいいと思うけど筋トレする人の目的の9割はボディメイクでしょ

 
 
 
57: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:21:26.40 ID:WHz4AuEV0HAPPY
マイプロテインのセールオススメおしえて
 
 
 
54: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:20:08.36 ID:onNKFdry0HAPPY
とりあえずある程度家で筋肉作るわ
マジでひょろがりだからジム行くの怖い

 
 
 
58: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:22:17.68 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>54
デカくなるためにジム行くんやからガリガリのお前が行かなくてどうするん
誰だって最初は初心者なんやから勇気出して行った方がええで。誰も馬鹿にせん

 
 
 
59: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:22:50.65 ID:oIh1u/fddHAPPY
>>54
場所によるというか他の客層次第の部分やけど
別にそこまで身構えるほどのもんでもないで
ランニングマシーンとか自転車こいでるだけの人とかも多いし

 
 
 
60: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:22:53.98 ID:h/7UtTMKaHAPPY
で、ジムで何すればいいの?
 
ビッグスリーとかいうやつ?

 
 
 
61: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:23:04.14 ID:UYcmGyE40HAPPY
プロテインは必須なんか?
 
 
 
64: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:23:56.69 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>57
あと数日まってフラッシュセールやる時に買った方が良い
オススメは粉のアルギニンとシトルリンとシェイカーとストロベリークリームのプロテイン
シェイカーは20個くらい買っといていい

 
 
 

 
66: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:24:26.69 ID:Y7TKEnym0HAPPY
普通に自宅で十分です
 
 
 
70: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:26:26.85 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>61
食事から摂ればいらないとはみんな言うけど摂れるわけないし努力して摂る必要も無いから必須
マルチビタミンとホエイプロテインは必須
あとマルトデキストリンかな

 
 
 
68: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:26:05.08 ID:onNKFdry0HAPPY
>>58
マジでランニングやチャリが無理なレベルなんや

 
 
 
73: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:27:43.64 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>68
有酸素運動は基本的にはしない。
ほんでジムのマシンはめちゃくちゃ軽い重量から始められるからクソ雑魚ほどジム行くべき
腕立て出来なくてもマシンは使える

 
 
 
71: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:26:51.87 ID:WHz4AuEV0HAPPY
>>64
いまのブラックフライデーセールよりええんか?
シェイカーそんな買うのはなんの意味が有るんやろか

 
 
 
74: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:28:41.71 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>71
ブラックフライデーの最終日に多分フラッシュセールが来る
シェイカーはだんだん臭いが付くからストックはあって困らない。安いし。

 
 
 
75: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:29:00.52 ID:vpUiCtUp0HAPPY
瞬発力つけたい
バスケのドライブ速くしたい
2、3歩で一気にスピードあげられるようになりたい

 
 
 
79: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:30:07.10 ID:alHqP4Uf0HAPPY
>>75
完全にスクワットをやるべきやな
スポーツのパフォーマンスを向上させるのにもジムでワークアウトすることは重要や

 
 
 
81: 以下、なぎ速報がお送りします 2018/11/20(火) 06:30:32.92 ID:srdMYxqJ0HAPPY
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筋トレ始めたい奴おるか?」への2件のフィードバック

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